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Stop ai pensieri spazzatura con il metodo "DistesaMente Zucchelli"

di Elena Zucchelli (Autore)

Questo libro è un manuale di auto-aiuto, pratico, semplice, concreto. Un manuale che spiega i meccanismi sottostanti la paura, l'ansia, lo stress, che distingue il pensiero utile da quello inutile, spazzatura.Si tratta di una guida contenente diverse tecniche, esercizi, strategie per ritrovare la serenità.Il libro ha un linguaggio semplice, immediato. E fornisce diversi esempi chiarificatori.Presenta anche un nuovo metodo, il metodo “DistesaMente Zucchelli”, per liberare la mente dai pensieri disturbanti, spazzatura appunto.Il metodo “DistesaMente Zucchelli” è frutto della ventennale esperienza clinica dell'autrice, Elena Zucchelli, psicologa.Il metodo consiste di 5 esercizi, della durata di pochi minuti ciascuno, da praticare giornalmente. Il libro spiega esattamente gli obiettivi che si prefiggono i singoli esercizi, come eseguirli e in quali momenti della giornata eseguirli.

Informazioni editoriali

  • Titolo Stop ai pensieri spazzatura con il metodo "DistesaMente Zucchelli"
  • Autore Elena Zucchelli
  • Data di uscita 2020
  • Editore Youcanprint
  • Pagine 46
  • ISBN 9791220312240

Recensioni clienti

5 su 5 stelle sulla base di 1 Recensioni
Da Monia Piretti il 22 mar 2021
Pubblicazione cartacea

Un libro semplice, fluido ed amichevole. Si legge tutto d un fiato ed è per questo che mi piace, perché si può leggere anche più volte all occorrenza. Consigliato assolutamente.

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