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S.O.S. Mindfulness: Respirare per controllare le emozioni e gestire lo stress quotidiano

di Nora Leone (Autore)

Un audiolibro per ritrovare se stessi nella giungla quotidiana dell'epoca moderna.È diviso in 3 parti:La prima parte riguarda proprio la Mindfulness, cos'è, cosa non è, e alcuni semplici esercizi per praticarla;La seconda parte è dedicata alla Meditazione, effetti, benefici ed esercizi, per scoprire se stessi ed essere sempre più consapevoli;La terza ed ultima parte pone una lente d'ingrandimento sul discorso Stress, ansia, attacchi di panico e su come gestire queste spiacevoli situazioni nella vita quotidiana.In questo audiolibro, l'ascoltatore si troverà davanti a se stesso, come davanti ad uno specchio, e potrà finalmente trovare l'unica maniera per superare gli eventi quotidiani della vita: respirare.

Informazioni editoriali

  • Titolo S.O.S. Mindfulness: Respirare per controllare le emozioni e gestire lo stress quotidiano
  • Autore Nora Leone
  • Data di uscita 1900
  • Editore Youcanprint
  • ISBN 9788831648851

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