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Respira, amica mia

Respira, amica mia

di Annalisa Boccaletti (Autore)

In questa vita moderna così stressante e piena di aspettative è facile che una donna si trovi senza forze e incapace di amare se stessa come, in verità, dovrebbe. Respira, amica mia è un manuale, diviso in pratici capitoli ed esercizi, che intende aiutare a gestire questi stati d'animo e ad assumere un approccio più positivo verso la vita. Lo scopo? Essere, finalmente, felici. L'autrice, Annalisa Boccaletti, istruttrice di yoga e meditazione mindfulness ed esperta di benessere, accompagna le sue lettrici in un viaggio verso la consapevolezza. In queste pagine non solo presenta la tecnica mindfulness promossa dal suo fondatore, Jon Kabat-Zinn, ma esplora anche la potenza delle affermazioni positive, se esercitate giorno per giorno. Il libro, scritto in modo semplice e intuitivo, è corredato da consigli su come prendersi cura di sé e del proprio corpo, imparare ad amarsi, a nutrirsi in armonia e a vivere le proprie emozioni in maniera costruttiva. Il testo è arricchito dal programma Mindfulheart 21 giorni, un percorso trasformativo, ideato dalla stessa autrice, in cui le pratiche della meditazione e delle affermazioni positive si incontrano per raggiungere un nuovo livello di benessere.

Informazioni editoriali

Data di uscita
Data di uscita
2021
Editore
Editore
Youcanprint
Pagine
Pagine
124
ISBN
ISBN
9791220344258

Recensioni clienti

5 su 5 stelle sulla base di 4 Recensioni
Da Daniela il 21 nov 2021
Pubblicazione cartacea

Ho letto il libro ed è veramente di aiuto ad affrontare tutte le giornate con maggior consapevolezza e positività. Tra l'altro io ho avuto anche la grande fortuna di conoscere personalmente Annalisa ed è veramente una persona fantastica riesce sempre a farti sentire a tuo agio e infondere sicurezza e tranquillità. Grazie di cuore

Da Rachele Di Franco il 21 nov 2021
Pubblicazione cartacea

Un'esperienza messa nero su bianco in modo semplice per aiutare le persone che si interfacciano alla mindfulness. Un percorso che aiuta a capire che siamo tutti sullo stesso piano, con le nostre paure e le nostre incertezze. Quindi dico grazie all'autrice che ha condiviso la sua esperienza e che con il suo lavoro, cerca di aiutare le persone. Grazie

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