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Lasciare andare - Affrontare il disturbo depressivo con la terapia cognitivo comportamentale e con la mindfulness di Mariangela Fasciano
 
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Informazioni editoriali {DATI}
  • Titolo: Lasciare andare - Affrontare il disturbo depressivo con la terapia cognitivo comportamentale e con la mindfulness
  • Autore: Mariangela Fasciano
  • Data di uscita:2018
  • Pagine: 84
  • Copertina: morbida
  • Editore: Libellula Edizioni
  • ISBN: 9788896818688
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{DESC} Questo libro nasce dall’unione di due passioni, la terapia cognitivo comportamentale e la mindfulness. Il loro scopo comune è affrontare tutte le avversità con consapevolezza. La consapevolezza dei propri pensieri, delle proprie emozioni consente di aumentare la libertà di scelta senza cadere nelle trappole della mente. Lasciare andare è un atto di forza e di crescita, lasciare che il dolore segua il suo corso. Dovremmo evitare che i nostri pensieri irrazionali possano diventare fissazioni o bisogni e lasciare andare tutto insieme al bisogno di attaccamento.
 
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