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Alla Scoperta del Potere del Cibo: Impara a Mangiar Bene, Vivi Senza Rinunce, Raggiungi il Tuo Completo Benessere con Sane e Semplici Abitudini
di Sonia Negri (Autore)
Una sana alimentazione è il primo passo per ottenere il benessere del nostro organismo, prevenire le malattie, affrontare un percorso di dimagrimento che abbia un effetto duraturo nel tempo e avere più energia durante la giornata.
Purtroppo non esiste la bacchetta magica o una formula segreta e miracolosa per tornare in forma, perdere peso e rimanere in salute: ma esistono metodi e sistemi da seguire che possono aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi senza pesanti rinunce.
La Dottoressa Negri, autrice di questo libro, è considerata una delle più importanti esperte in materia, grazie anche alla sua esperienza maturata sul campo in molti anni di lavoro.
Ti guiderà in un viaggio alla conquista e alla scoperta del potere del cibo: dopo una prima parte introduttiva, ti verranno fornite tutte le informazioni per realizzare un diario alimentare efficiente in modo da permetterti di annotare quotidianamente ogni singolo pasto e quindi alimento assunto durante la giornata, associandolo all'attività fisica e alle calorie ingerite.
Non mancheranno infine preziosi suggerimenti di gustose ricette che non prevedono particolari limitazioni: imparerai a realizzare piatti appetitosi, rimanendo all'interno di un regime ipocalorico, e senza dover rinunciare al gusto e ai piaceri della tavola.
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