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Muscle Building

Muscle Building

The Ultimate Guide to Building Muscle, Staying Lean and Transform Your Body Forever

di Mary Nabors (Autore)

Più precisamente, questo libro ti insegnerà:

- Come iniziare a costruire i muscoli: determinare il volume e la frequenza dell'allenamento

- Come capire quando un esercizio sta stimolando un muscolo

- Cosa significa in pratica la stimolazione muscolare

- Come rimanere motivato per raggiungere l'obiettivo della massa muscolare

- I migliori consigli per costruire i muscoli

- Come evitare alcuni dei più comuni errori di costruzione muscolare

- Come mangiare per costruire muscoli in modo efficace

- Come allenare i muscoli del petto: gli esercizi giusti

- Come allenare i muscoli della schiena: gli esercizi giusti

- Come allenare i quadricipiti: gli esercizi giusti

- Come allenare i glutei e i bicipiti: gli esercizi giusti

- Come allenare i muscoli delle braccia e delle spalle: gli esercizi giusti

- Come allenare i muscoli addominali: gli esercizi giusti

...E molto di più!

Quindi, sia che tu non abbia mai messo piede in una palestra prima d'ora, sia che tu sia un appassionato allenatore o un praticante che vuole portare la sua costruzione muscolare ad un livello completamente nuovo, troverai questo libro molto utile!

Non aspettare...

Informazioni editoriali

Data di uscita
2021
Editore
Youcanprint
Pagine
102
ISBN
ISBN
9791220358958

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Consegna prevista: mercoledì 03 aprile
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