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Ashtanga Yoga Prima Serie Analisi Anatomica della Pratica e Led Class

di Cristina De Marchis (Autore)

Il primo libro in lingua italiana sulla Prima Serie dell'Ashtanga Vinyasa Yoga dove troverete la spiegazione dinamica ed anatomica di tutti i singoli asana, movimento per movimento. Nato da un approfondito studio sulla interazione tra anatomia dinamica del corpo umano e posizioni dell'AVY, questo manuale pratico è rivolto sia ai praticanti, principianti ed avanzati, sia agli insegnanti Yoga che vogliono studiare e meglio capire le implicazioni muscolo-scheletriche nella esecuzione della sequenza, le loro singole variazioni, gli esercizi preparatori ed i metodi idonei a migliorarne l'esecuzione tramite sicure tecniche di allungamento muscolo-tendineo. Il testo è improntato maggiormente sulla trattazione della applicazione di tecniche specifiche nella esecuzione degli Asana idonei ad agevolare la risoluzione/diminuzione di infiammazioni muscolari e rigidità articolari, soprattutto in presenza di patologie importanti (tecniche utilizzate anche da fisioterapisti ed osteopati).

Informazioni editoriali

  • Titolo Ashtanga Yoga Prima Serie Analisi Anatomica della Pratica e Led Class
  • Autore Cristina De Marchis
  • Data di uscita 2019
  • Editore Youcanprint
  • Pagine 340
  • ISBN 9788831615662

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