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Anche stanotte non ho chiuso occhio!

di Tommy Serafini (Autore)

Questo libro è una guida pratica per scoprire sia le cause dell'insonnia che le metodologie per addormentarsi più facilmente e migliorare la qualità del sonno. La difficoltà a dormire è un preciso segnale che il nostro organismo ci manda. Quando coltiviamo un rapporto con una persona a noi cara, teniamo in considerazione quello che la persona ci dice: se continua a lamentare un disagio con noi, non le versiamo del sonnifero nella minestra per farla tacere, ma ascoltiamo quello che ha da dirci e cerchiamo di risolvere il problema. Dovremmo coltivare allo stesso modo il rapporto col nostro organismo ed ascoltare i messaggi che ci manda tramite il sintomo dell'insonnia. Non lo dobbiamo mettere a tacere coi tranquillanti, ma occorre capire quale problema ci sta comunicando. Questo libro presenta gli strumenti per imparare ad ascoltarci e ad attuare tutti quei cambiamenti che il corpo ci sta chiedendo per mezzo del disturbo del sonno, presentando esclusivamente le metodologie che hanno avuto maggior riscontro scientifico.

Informazioni editoriali

  • Titolo Anche stanotte non ho chiuso occhio!
  • Autore Tommy Serafini
  • Data di uscita 2018
  • Editore Youcanprint
  • Pagine 244
  • ISBN 9788827824689

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